أسئلة وأجوبة حول الحماية من الشمس

2016-08-23 09:03:55

ما هو عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي يجب أن استخدمه؟

استخدم واقي شمسي مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15. كلما كان عامل الحماية من الشمس (SPF) مرتفعاً، كان ذلك أفضل. اختر الواقيات الشمسية واسعة الطيف، التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ذات الموجات الطويلة (UVA) أو ذات الموجات القصيرة (UVB). تأكد من أن المنتج غير منتهِ الصلاحية. لدى معظم الواقيات الشمسية صلاحية من 2-3 سنوات.

ما هو الطيف الواسع وتصنيف النجوم؟

توفر المنتجات واسعة الطيف الحماية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية ذات الموجات القصيرة (UVB) وذات الموجات الطويلة (UVA). عامل الحماية من الشمس (SPF) هو مقياس لكمية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجات القصيرة (UVB). كلما زاد العدد، زادت الحماية.

كم من الوقت يمكنني البقاء في الشمس؟

لا تبق فترة طويلة في الشمس إذا كنت دون واقي شمسي. لا ينبغي استخدام الواقي الشمسي كذريعة للبقاء في الشمس. يوفر بدلاً من ذلك الحماية عند عدم وجود مفر من التعرض للشمس. تكون شمس الصيف أكثر ضرراً لبشرتك في منتصف النهار. اقضِ الوقت بين 11:00 صباحاً حتى 03:00 ظهراً في الظل، تحت المظلات، الأشجار، الخيام أو في الداخل.

هل يجب أن أعيد وضع الواقي الشمسي إذا سبحت؟

يمكن للمياه أن تزيل الواقي الشمسي ويمكن للتأثير البارد للماء أن يجعلك تعتقد بأنك لم تصب بالحروق. تعكس المياه أيضاً الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد فرص التعرض لها. يجب إعادة وضع حتى الواقيات الشمسية "المضادة للماء" بعد النزول في الماء.

ما الذي يجب عليّ فعله إذا أصبت بحروق الشمس؟

يمكن للمسكنات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أن تخفف من الألم عن طريق المساعدة في تخفيف الالتهابات الناجمة عن حروق الشمس. امسح بالإسفنج المبلل بالماء البارد على الجلد الملتهب، ثم قم بوضع مهدئ بعد التعرض للشمس أو محلول الكالامين. إذا شعرت بالتوعك أو تورم جلدك بشكل سيئ أو تنفط بالجلد، اطلب المساعدة الطبية. ابق بعيداً عن أشعة الشمس حتى تختفي جميع علامات الإحمرار.

هل الأطفال أكثر عرضةً للإصابة بحروق الشمس؟

تكون البشرة الشابة حساسةً جداً وتتعرض للتلف بسهولة بسبب أشعة الشمس. استخدم عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 واختر علامةً تجاريةً واسعة الطيف لديها تصنيف أربع أو خمس نجوم. ضعه على المناطق غير المحمية بالملابس، مثل الوجه، الأذنين، القدمين وظهر اليدين. اختر الواقيات الشمسية التي تم صنعها لبشرة الأطفال والرضع، لأنها أقل تسبباً بتهيج الجلد.

طفلي يعاني من الأكزيما. ماهو الواقي الشمسي الذي يجب استخدامه؟

يمكن لبعض الواقيات الشمسية أن تُفاقم الأكزيما. تحقق من لصاقة الوسم (المعلومات) للتأكد من وجود أي مكونات تسبب لطفلك الحساسية. قم باختبار أي واقي شمسي جديد على مساحة صغيرة قبل وضعه على الجسم كله. قم بوضع مطريات وستيروئيدات لطفلك أولاً ثم ضع كريم الحماية من الشمس بعد 30 دقيقة. تذكر وضع المزيد من كريم الحماية من الشمس بانتظام طوال اليوم وخصوصاً بعد السباحة.

ما هي أعراض الإنهاك الحراري

يحدث الإنهاك الحراري عندما لا يستطيع الجسم فقدان الحرارة بسرعة كافية. إذا لم يتم علاجه بسرعة، يمكن أن يؤدي إلى ضربة شمس، وهي حالة أكثر خطورةً بكثير. تشمل علامات الإنهاك الحراري الضعف، الدوخة، الخفقان، الغثيان، الصداع، انخفاض ضغط الدم، التعب، الارتباك، فقدان الشهية والهلوسة.

ما الذي يجب عليّ فعله إذا كان لدى شخص ما علامات الإنهاك الحراري؟

اجعله يرتاح في مكان بارد، من الناحية المثالية غرفة يوجد بها مكيف هواء. امنحه الكثير من الماء. تجنب الكحول أو الكافيين لأنه يمكن لهما أن يزيدا من مستويات الجفاف. قم بتبريد جلده بالمياه الباردة. استخدم الدش أو الحمام البارد لتبريده أو إذا لم يكن ذلك ممكناً، قم بترطيب قطع من القماش وأقمشة للوجه في الماء وضعها على جلده. قم بإزالة أي ملابس غير ضرورية وتأكد من حصول الشخص على الكثير من التهوية. راقب وضعه عن كثب.

هل يجب أن أغطي شامتي عندما أكون في الشمس؟

إذا كان لديك الكثير من الشامات أو النمش، فأنت أكثر عرضةً للإصابة بسرطان الجلد، لذلك يجب عليك توخي المزيد من الحذر. تجنب الإصابة بحروق الشمس. استخدم الظل والملابس والواقي الشمسي مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل لحماية نفسك. قم بمراقبة أي تغييرات في بشرتك وأبلغ طبيبك عنها دون تأخير. من السهل جداً علاج سرطان الجلد إذا تم اكتشافه في وقت مبكر.

قرائة المزيد >>

ماهي البوتوكس , الفيللر وتقشير البشرة ؟

2016-08-23 08:57:32

لا تتضمن بعض العمليات التجميلية، مثل حقن البوتوكس إجراء جراحة - ولكن لا يعني هذا أأنها دون مخاطر. اتبع هذه النصائح لإيجاد طبيب مؤهل وآمن.

وتشمل العمليات التجميلية غير الجراحية المنتجات، مثل البوتوكس ، أو التقنيات التي تجعل البشرة تبدو أكثر نعومة أو تجعل العلامات على الجلد أقل وضوحاً. هناك أيضاً عمليات لتغيير مظهر الأسنان، مثل جعلها أكثر بياضاً أو أكثر استقامةً.

يجب عليك عادةً دفع ثمن العمليات التجميلية غير الجراحية من حسابك الخاص. إذا كنت تفكر في إجراء العملية، قم بمعرفة ما الذي تتضمنه وما هي المخاطر وكم تكلف. اسأل عن مؤهلات وخبرات الشخص الذي سيجريها لك لمعرفة ما إذا كان مؤهلاً بشكل مناسب.

 

ما هي أنواع العلاجات غير الجراحية؟

هناك العديد من العمليات المتاحة، بما في ذلك:

•     شلل العضلات - مثل حقن البوتوكس لجعل عضلات الوجه تسترخي وجعل الخطوط والتجاعيد أقل وضوحاً.

•     حشوات الجلد - يتم حقنها في التجاعيد أو التغضنات لملئها.

•     التقشير الكيميائي - تُستخدم المواد الكيميائية لإزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد.

•     اللوازم الطبية - التي تستخدم البلورات الدقيقة والشفط لإزالة خلايا الجلد الميتة.

•     العلاجات غير الجراحية بالليزر والضوء المكثف - مثل إزالة الشعر بالليزر.

يمكن لبعض العلاجات أن تترك المنطقة المُعَالجة حساسةً أو حمراء لعدة أيام أو أسابيع.

ما هي مخاطر العمليات غير الجراحية؟

"تتضمن العمليات غير الجراحية عادةً حقن إما الحشوات أو ذيفان المطثية الوشيقية، وتحمل مخاطر أقل خطورة من الجراحة بشكل عام" كما يقول البروفسور سايمون كاي، جراح تجميل استشاري وعضو الجمعية البريطانية لجراحي التقويم والتجميل (BAPRAS ).  "لكن قد يكون من الصعب علاج الإفراط في التصحيح، مثل الوضع غير المتكافئ للحشوات وردود فعل الحساسية".

كما أنه يُنصح بالسؤال عما يمكن فعله إذا حصل هذا ومناقشة الحساسية والمضاعفات المحتملة الأخرى لكل حشوة.

يقول البروفسور كاي: "عادةً ما تضع الشركات المصنعة منشورات معلومات المريض، والتي ينبغي أن تشمل هذه النقاط". "يمكن تقليل المخاطر من خلال اختيار جراح ذو سمعة طيبة أو ممرضة ممارسة للمهنة ومدربة والتي تعمل في بيئة طبية."

ماذا لو شعرت بالتوعك بعد العملية؟

إذا كنت قد أجريت عملية غير جراحية وبدأت تشعر بالتوعك، اطلب المساعدة الطبية.

يقول البروفسور كاي: "إن الأولوية الأولى هي الصحة. إذا كان لديك أي أعراض مزعجة، مثل طفح جلدي، حمى، تورم أو ألم متزايد، قم بمراجعة طبيبك أو قسم الحوادث والطوارئ (A & E).

"يجب التعامل مع المشاكل الأقل إلحاحاً من قبل الطبيب الذي قام بوضع المادة أو العلاج. يمكن لطبيبك التدخل فقط إذا فشل في إيجاد سبيل لحل هذه المشكلة".

 

قرائة المزيد >>

الشعر الناشب

2016-08-23 08:50:50

الشعر الناشب هوشعر يلتف وينمو للأسفل في الجلد.

يسبب بقعاً حمراء نافرة والتي يمكن أن تصاب بإنتان أحياناً وتتحول إلى قروح مؤلمة مليئة بالقيح.

قد يكون الشعر الناشب حاكاً ومحرجاً، لكنه يزول من تلقاء نفسه غالباً دون الحاجة إلى القيام بأي شيء.

يمكن أن يُصاب أي شخص به، لكنه يميل لأن يكون مشكلة أكبر عند الأشخاص ذوي الشعر المجعد أو الخشن. 

 

ما أسبابه؟

ينشأ الشعر الناشب من الجلد، يلتف و يعود ليدخل في الجلد. يلتف بعضه إلى الجريبات دون أن يخرج من الجلد.

يمكن أن يحدث عندما تُسد جريبات الشعر بخلايا الجلد الميتة، مما يجبر الشعر داخلها أن ينمو جانبياً. يرجح حدوثه أكثر إذا كان الشعر مجعداً أو خشناً تماماً وإذا حلقت الشعر حديثاً.

الشعر الناشب مشكلة في مكان الحلاقة- منطقة اللحية عند الرجال، الساقين، الإبطين ومنطقة العانة عند النساء، لأن الشعر الذي ينمو مرة أخرى لديه حافة حادة أكثر ويمكن أن يعود ليبرز مرة أخرى بسهولة من الجلد.

تظهر كالبثور في الجلد وتستطيع أن ترى الشعر محتبساً تحت الجلد أحياناً. قد تكون البقع مليئة بالقيح.

 

ماذا علي أن أفعل؟

لا تنتزع أو تخدش مكان الشعر الناشب، حيث يمكن أن تدخل الجراثيم من الجرح الصغير وتسبب زيادة خطر الإنتان لديك. قد تترك لك ندباً أيضاً.

يمكن أن يؤذي الضغط على البقع إلى أذية الجلد ويسبب إنتاناً.

استخدم إبرة معقمة أو مجموعة ملاقط لندف الشعر من الجلد بلطف إذا كان قريباً من السطح. إذا كان الشعر عميقاً لا تبحث عنه.

اترك الشعر الناشب لفترة من الوقت إذا استطعت، لأنه قد يزول دون الحاجة إلى القيام بأي شيء. 

قد يجد الرجال المعرضون للشعر الناشب حول وجوههم أنه من الأفضل إنماء لحيتهم - الشعر الأطول ليس حاداً في نهاياته، لذلك فهو أقل عرضة ليصبح ناشباً.

 

ماذا لو كان هناك بقع كثيرة مليئة بالقيح؟

قد تصاب جريبات الشعر الناشب بإنتان والتهاب والذي يُعرف بالتهاب الجريبات.

تنتفخ جريبات الشعر إلى بقع مليئة بالقيح (لاحظ أيضاً أنه لا يدل القيح دائماً على إنتان).

تزول الحالات الخفيفة من التهاب الجريبات دون علاج غالباً، حاول التوقف عن الحلاقة لعدة أيام وراقب تحسنها.

كما يمكنك محاولة وضع مطهر خفيف مثل زيت شجرة الشاي.

إذا لم تتحسن البقع وكانت تزعجك، راجع طبيبك العام. إذا كانت المشكلة بقعة واحدة، قد يكون طبيبك قادراً على إفلات الشعر باستخدام إبرة معقمة.

قد تحتاج المضادات الحيوية فقط في حالة إنتان الجلد بشدة مع بثور وخراجات.

 

الوقاية من الشعر الناشب

إن ترِك شعرك ينمو بحرية دون حلاقة، أبسط طريقة لمنع الشعر الناشب. قد ترغب في تجربة ذلك لفترة وجيزة، للتخفيف من البقع السيئة بشكل خاص. 

إذا لم ترغب في التوقف عن الحلاقة، حاول اتباع نصائح الحلاقة التالية:

  • استخدام أداة حلاقة حادة أحادية الشفرة.
  • ترطيب جلدك بالماء الدافئ واستخدام هلام
  • الحلاقة في اتجاه نمو الشعر
  • استخدام أقل عدد ممكن من ضربات الحلاقة.
  • شطف أداة الحلاقة بعد كل ضربة
  • حاول ألا تحلق بشكل قريب جداً - اترك لحية خفيفة إذا استطعت (حيث يمكن أن تدخل الجراثيم من فتحات الجلد الصغيرة المحلوقة حديثاً).

 

قد تكون طرق إزالة الشعر الأخرى أقل احتمالاً لأن تسبب شعراً ناشباً. قد تود مثلاً تجربة كريمات مزيلة للشعر أو الإزالة بالتحليل الكهربائي أو الليزر بدلاً من حلاقة الساقين.

هل هو مجرد شعر ناشب أم شيء آخر؟

هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تتداخل بالخطأ مع الشعر الناشب، تتضمن:

  • تقران الجريبات الشعرية (جلد الدجاج) - حالة شائعة غير مؤذية حيث يصبح الجلد خشناً ومليئاً بالنتوءات ويكون مغطى ببثور إوز دائمة
  • حب الشباب  
  • الكيسة أو الخراج
  • الإكزيمة  
  • القوباء: إنتان جلدي معدٍ جداً يصيب الأطفال بشكل رئيسي
  • الطفح الحراري (الدخنية الحمراء)
  • الصدفية البثرية
  • المليساء المعدية: إنتان فيروسي معدٍ جداً يصيب الجلد.
قرائة المزيد >>

التعافي بعد عملية شفط الدهون

2016-06-03 09:34:28

 

يعتمد مدى سرعة التعافي من عملية شفط الدهون على نمط شفط الدهون الذي أجريته ودرجة كبر المنطقة المعالجة ونوعية التخدير المُستخدم.

بعد العملية

يُجرى شفط الدهون كإجراء نهاري أحياناً. مما يعني أنك لا تحتاج إلى البقاء في المستشفى طوال الليل. لكن قد يُوصى بالبقاء طوال الليل إذا تم استخدام مخدر عام. لن تكون قادراً على القيادة إلى المنزل بمفردك وستحتاج صديقاً أو قريباً معك طوال الساعات 24 الأولى.

قد يُستخدم مخدر موضعي إذا كانت المنطقة المعالجة صغيرة - يجب أن يكون هذا الإجراء نهارياً. إذا عولج الجزء الأدنى من الجسم فقط.

قد يتوجب عليك تناول المضادات الحيوية مباشرة بعد العملية للحد من خطر حدوث الإنتان. قد يتناول معظم الأشخاص مسكنات الألم الخفيفة لتخفيف الألم والتورم بعد ذلك. قد تحتاج إلى تناول مضغوطات الحديد إذا كان لديك تاريخ من فقرالدم.

سترتدي مشد داعم مطاطي أو ضمادات ضاغطة من أجل المنطقة المعالجة. يساعد ذلك في تقليل التورم والتكدم. يجب أن ترتديها باستمرار لعدة أسابيع بعد العملية. يمكن خلعها أثناء التنظيف والحمام. سينصحك الجراح حول المدة التي تحتاج لارتدائه بها.

يجب أن تُقدم لك المشورة بشأن رعاية الغرز. يجب أن تُعطى موعداً للمتابعة لإزالة الغرز وتكون عادةً بعد حوالي أسبوع.

العودة إلى الوضع الطبيعي

يستغرق التعافي التام من مص الشحم حوالي أسبوعين، لكن يجب أن تكون قادراً على العودة إلى العمل خلال عدة أيام إذا كان العلاج لمنطقة صغيرة. قد تحتاج إلى ىإجازة من العمل تصل إلى 10 أيام للتعافي إذا تم علاج منطقة واسعة.

يجب تجنب العمل الشاق لمدة تصل إلى أربعة أسابيع، رغم أنه لبا يجب أن يكون المشي والحركة العامة مشكلة في معظم الحالات.

اتصل بطبيبك أو الجراح للحصول على المشورة إذا لاحظت أي مشاكل أثناء تعافيك مثل علامات إنتان محتمل كتورم متزايد أو احمرار أو ألم.

النتائج

لن تكون نتائج الإجراء ملحوظة دائماً حتى يزول التورم. يمكن أن يستغرق فترة تصل إلى3 أشهر حتى تستقر المنطقة بالكامل حسب الطريقة المستخدمة في الشفط. قد تلاحظ خلال هذه الفترة بعض التغيرات والفروق الدقيقة في المنطقة.

إن النتائج النهائية لمص الشحم طويلة الأمد عموماً إذا حافظت على وزن صحي.

 

قرائة المزيد >>